ダイエット
1月から取り組んでいるジム通いを通じた体質改善ですが、その途中経過です。ちなみに今今続けていることは、 ・ジムでの筋トレ/有酸素運動(２日に1回を意識) ・BASE PASTA自炊による食事改善 この2つです。飲み会などは普通に参加します。ただ、健康意識は高…
ジムに通って運動をしているわけですが、目的としては、新陳代謝の向上があります。消費するカロリーを増やしたいということで、大きめの筋肉をトレーニングしています。筋肉を増やすため、トレーニングと同じくらい大事なのが、摂取するタンパク質だと思っ…
![はてなブックマーク - タンパク質の摂取を頑張ってます[life/diet]](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://hanoblog.hatenablog.com/entry/2019/05/01/222712)
base pastaを実際に調理した様子をお見せします。
![はてなブックマーク - base pasta使った料理、こんな感じ[cook]](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://hanoblog.hatenablog.com/entry/2019/04/30/101038)
ジム筋トレダイエットをしてみた進捗報告
![はてなブックマーク - 4ヶ月くらいジムに通った途中経過[ダイエット]](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://hanoblog.hatenablog.com/entry/2019/04/29/052717)
