１ヶ月で5kgほど減量したいので、制限を始めてみる
こんばんは！
早めに就寝すると、すごく早めに起きてしまう、、、
睡眠時間足りてるのかどうなのか、、、そんな心境な今日この頃。
実は、来月沖縄旅行に誘われているので、行ってくるのですが、
久しぶりに海に行きたいとのことで、
これは痩せねば。。。！
最近、ストレスを食事で解消してる感あるので、
節制をしなければと思っています。。。
荒療治ですが、1日1食にすることと、野菜を意識すること、ですね。
呑みが少なくないので、そうしないと、晩御飯を抑えるってできないので。。。
「あすけん」というアプリで記録をつけて行くことにしようと思います。
アプリだけだとサボりそうなので、ダイエット日記として、ここにも書いていこうかと。
現在、体重68kg〜70kgを彷徨ってるので、それを63kgくらいにもっていきたい。
それではこの辺で！
