人生はのさんぽ

気になるお店や始めたことなどブログを書いています。

健康管理アプリを使ってみた vol.2

 こんにちは!

 

 

今日あたりから天気が崩れて、梅雨モード全開になりそうですね。

 

 

昨日のつづき、紹介していきます。

 

 

4.plank

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このアプリはヘルスケアと連携してるわけではありません。

 

 

「plank」という体幹を鍛える運動があるのですが、それを継続して続けて見たいというのがあり、探しました。

 

 

ただのリマインドと秒数の計測をしてくれるもので、開始からの経過日数によって、秒数が増えていきます。

 

 

すごーくゆるいキャラで、なごみますw

 

 

5.Sleep Cycle

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このアプリは、見た目すごそう、と思って入れました。

 

 

睡眠する前にセットして、目覚ましで起きるだけ。

 

 

夜中のいびきや振動で脳波を予測し、どれだけ効率的に睡眠取れたかを描画してくれます。

 

 

だいたい以上のアプリを今月あたりからしっかり使っていこうと思うので、経過などは適宜報告させていただきますね。

 

 

では!

健康管理アプリを使ってみた vol.1

ご無沙汰しております!

はのっちです。

 

 

実は最近お引越しをしまして、拠点を二子玉川に移したのですが、多摩川付近をランニングしたりしてるうちに、私生活の快適度を上げたいと思うようになったので、まずは自己管理をしようと思ったのがきっかけです。

 

 

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いくつか使い始めてるので、その中でもよく使っているアプリをご紹介。

 

 

1.ヘルスケア

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このアプリはiPhoneにデフォルトで入っているアプリです。

 

 

・アクティビィティ

・栄養

・睡眠

・マインドフルネス

 

 

この4つに対して記録ができるアプリです。

ただ、このアプリ単体だと何もできないので、他のアプリと連携して初めて生きてきます。

 

 

2.HealthPlanet

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このアプリは、所謂、体組成の管理です。

 

 

タニタの体重計があるのですが、それと連携できるもので、体年齢や体脂肪率なども継続してくれます。

 

 

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このような可視化もでき、見やすいと思います。ヘルスケアとも連携できます。

 

 

3.あすけん

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このアプリは、食事管理になります。食べたものを記録して、摂取カロリーや栄養素の記録をしてくれます。

 

 

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例えばこんな感じで、記録終わったら点数を出してくれます。何が不足してるかなどをアドバイスしてくれます。有料版だともっと詳しいのかな。無料でもアドバイスはしてくれます。

 

 

今日はこんな感じで。

 

 

P.S. 引越ししたので、はのさんぽは三軒茶屋に限らず、いろんなところのレビューをして行こうと思います。

 

 

はのさんぽ064 〜東京ごはん ニエバナ〜

 

最近は資格試験の勉強をやっていて、紙で過去問解きまくっているのですが、その前の腹ごしらえとしてお伺いしたお店のご紹介です。三軒茶屋は世田谷通り沿い、駅から徒歩2分ほど(キャロットタワーの向かい側くらい)のところにあります、ニエバナというお店になります。

 

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お米を炊く釜をイメージさせるロゴですね。お店としても日本の定食をテーマとしているようですね。また、お店自体は広くはないですが、テーブル席・カウンターとそれぞれあります。この日はカウンターに座っていましたが、お酒もそこそこ置いてそうです。

 

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出てきた定食は体に優しそうな小鉢や主食。日本の定食って感じがします。こういうお店って一人暮らしには貴重だったりします。三軒茶屋にはこういったお店がちらほらあるのが嬉しいですね。
味の方も優しかったです。ほっとする感じで、また来ようと思える食事でした。

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ランチにはデザートもついています。これも体に優しい。とても美味しかったですね。ランチドリンクは+200円、セットのみなら1,000円ということで、非常にいいお店だと思いました!また伺いますー。

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◼︎店名

東京ごはん ニエバナ

◼︎住所

東京都世田谷区三軒茶屋2−14−10 ローヤルマンション 1F

◼︎ホームページ

FB:https://www.facebook.com/DongJinggohanNiebana/

食べログhttps://tabelog.com/tokyo/A1317/A131706/13147488/

はのさんぽ063 〜カレーブース とんがらし〜

センター試験ですね。全国的に寒波が押し寄せてるようですが、負けずに頑張ってください!

 

昨日は早めに仕事を切り上げて、どこか開拓して帰ろうなんて思ってたら目に入ったので、ここに決めました。友人が行った投稿をしてたのは見てたので知っているのと、入り口がよくわからず何度か素通りしたことはありました。今回はわかったので、無事入店w

 

お店の中はカウンター7席くらいでしょうか。メニューも3つというシンプルさ。おばあちゃんがやっているようです。

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可愛らしいメニューの表紙

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この3種類のみです。ほうれん草好きなので、ほうれん草カレーにしました。

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陶器に入ったルーが出て来ます。

お皿にはターメリックライスと付け合せサラダが付いてます。

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辛さ的には中辛かな。しっかり煮込まれていて、具材も溶け込んでる感じです。お店に来る人は皆常連さんなのか、いつもの的な感じで持ち帰りを頼む人が多かったです。

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デザートとしてリンゴのゼリーが付いてました。ここら辺に古き良き的なものを感じますね。おばあちゃんとまったり話しながら食事できるので、お時間あればぜひ( ´ ▽ ` )ノ

 

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▪️店名

カレーブース とんがらし

 

▪️住所

東京都世田谷区三軒茶屋1-41-12

 

▪️ホームページ

https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1317/A131706/13012653/top_amp/

はのさんぽ062 〜スパイスバル317〜

 

2017年二発目、前回の盛岡じゃじゃ麺食べた夜に行きました。開拓2連続です!開拓したのは帰り道にいつも気になっていた、スパイスバル317です。ドンキの向かいにある商店街を突っ切ったあたりにあります。(ここら辺はおしゃれな居酒屋さん多いです)
※外観の写真を撮り忘れたので、下記より見ていただけますとm
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131706/13186448/dtlphotolst/4/smp2/

前菜盛り合わせ的なものですね。にくにくしかったです。こういうお店の盛り合わせは基本的に美しくて、目で楽しめますよね。最高です。

こちら、「たこ焼き」に見えますが、「たこ揚げ」ですw
本当にたこ焼き味のたこ揚げでしたw
名前が珍しかったのもあり、注文してみました。

ビールにバッチリ合います。ソーセージ盛り合わせ。スパイシーでした。
マスタードがそこまでピリッとするものではなかった。売っているものと若干違う感じでした。

ちょっと写真ブレてますが、ビールも1つのっけておきます。タヒチのビールです。自分が飲んだのは他に、チリビールを飲みました。
タヒチビールはあっさりしていました。チリビールは唐辛子がつけ込んであるビールで、ものすごく辛かったですね。スパイシー。

最後はデザート!こちらもスパイシー・・・てことはなく、普通に美味しゅうございました。なぜかたまたま写真がキラキラしておるw

他にもいろんなスパイシー料理があったので、また行きたいと思いますー。ビール好きなら間違い無いと思いますので、ぜひ行ってみてくださいまし!

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◾︎店名
スパイスバル317

◾︎場所
東京都世田谷区三軒茶屋1-7-12

◾︎ホームページ
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131706/13186448/

 

 

はのさんぽ061 〜じゃじゃおいけん 三軒茶屋本店〜

 

すごく久しぶり。前回書いたの、6月とかなのですね。。。
そんなに投稿してないとは思ってなかったので、多分行ったけど書けてないお店ありますね、、、またおいおい。今回は2017年一発目、お昼に行きました、じゃじゃ麺が食べられるお店です。

高速3号線の大きい道の郵便局がある交差点を、駒沢大学駅方面を正面にして左に入ったところにあります。お店はこじんまりとしたカウンター10席ないくらいのお店です。

ここではサイズのみ聞かれます。小・中・大・それ以上(1.5玉とかそんな感じだったかな)を言います。そしてカウンターに置いてある卵がすごく気になりました。

じゃじゃ麺の食べ方がこれに書いてありました。
その中に、先ほどの卵についても記載が。どうやら、食べた器で玉子スープを作ってくれるようです。見た感じ、昔からそういう感じなのでしょうね。

じゃじゃ麺きました!後で知ったのですが、この年始の時期は紅白の麺らしいですね、普段は白の麺のみ。
甘辛の味噌を麺に絡めて混ぜていただきます。ラー油をかけつつ、いただきました。濃厚な味噌が麺に絡んで、最高に美味しかったです。

そして、ほぼほぼ食べ終わったところで、置いてある卵を割り入れて溶きます。それをお箸入れたまま店員さんに渡すと、こんな感じに。

玉子がうまい具合に固まっているのと、ほのかに肉味噌風味の玉子スープ。シメにちょうど良く、美味しかったです。
大盛りくらいが自分はちょうど良く、お値段も800円。スープ(チータンタン)は+80円でランチにはまた来ようと思いました!ぜひご賞味あれ。

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◾︎店名
じゃじゃおいけん 三軒茶屋本店

◾︎場所
東京都世田谷区上馬1-33-11

◾︎ホームページ
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131706/13006109/

 

 

はのさんぽ060 〜シバカリーワラ〜

 

三茶会で行ったカレー屋さんのご紹介。
東京のいかにも現地感ありますのお店って必ずといっていいほど、ゾウがいますよねw

この象は席に座ったら目の前にいましたw
まあ神様なのでしょうがないですよね。

ここのカレーは全部で5種類。多分、日によって種類が変わる模様です。
3人でそれぞれ違うの頼みつつ、それぞれ味わいました。

個人的にはアサリの風味が効いたカレーが斬新でしたね。しっかり風味を感じることもできたし。あとは、写真にある、ナンみたいな分厚いやつ。

これ、豆類とイチジクが入っているナンサンドみたいなもの。
どちらかというと甘さがあって、カレーをまろやかにしてくれます。なかなか美味しかったですね。

お店の方もみんな現地人っぽかったし、現地感満載なお店なので、カレーを堪能してみてはいかがでしょうかー!

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◾︎店名
シバカリーワラ

◾︎場所
東京都世田谷区太子堂4-28-6 2F

◾︎ホームページ
https://www.facebook.com/shivacurrywara2013/timeline